quarta-feira, 6 de novembro de 2013

MMA - Mixed Martial Arts


Mixed Martial Arts ou, em português, Artes Marciais Mistas constituem-se de um tipo de luta oficial em que os atletas que se confrontam podem utilizar golpes de mais de uma arte marcial. Em geral, é bastante comum que cada atleta tenha a sua especialidade em uma modalidade específica. Os embates permitem que a disputa ocorra em pé ou no chão, utilizando-se de técnicas específicas do judô, do caratê, do jiu-jtsu, do muay-thai, do boxe, do kickboxing e do wrestling.
A origem desse esporte, nos moldes como o conhecemos, é brasileira. Seu início se deu na década de 30, quando o jiu-jitsu, por meio de Hélio Gracie, tentava se estabelecer no país como uma arte marcial eficiente. Nesse contexto, eram promovidos confrontos entre lutadores de outras artes marciais contra especialistas em jiu-jitsu. Diferentemente das lutas que são observadas atualmente, nessa época não havia regras delimitando os confrontos, o que colocava em risco a vida dos lutadores. No entanto, a estratégia dos Gracie rendeu os frutos esperados: após vencer inúmeras lutas, o jiu-jitsu passou a ganhar popularidade.
A primeira organização de um torneio de MMA ocorreu nos Estados Unidos, por incentivo de Rórion Grace (filho de Hélio Grace). Trata-se do UFC – Ultimate Fight Championship, que se iniciou no ano de 1993, e que hoje movimenta cerca de 1,5 bilhão de dólares. Esse campeonato foi como alavanca para o surgimento de outros campeonatos que se tornaram tão importantes quanto o UFC, como é o caso do Strike Force. O Strike Force também apresentou uma inovação de extrema importância para o universo do MMA: são organizadas lutas também entre lutadoras mulheres, o que não ocorre no UFC.
As lutas são compostas por três rounds, de três minutos cada. A exceção se dá em decisão de cinturão, composta por cinco rounds, de três minutos cada um. As categorias masculinas são geralmente divididas em:
- Leve: até 70kg;
- Meio médio: até 77kg;
- Médio: até 84kg;
- Meio pesado: até 93kg;
- Pesado: até 120kg.
No que se refere às disputas femininas, elas ocorrem apenas em duas categorias:
- Meio-médio: até 61kg;
- Médio: até 66kg.
O Brasil ainda permanece com atletas em destaque. Exemplos são Vitor Belfort, Anderson Silva e Lioto Machida. Belfort, especialista em jiu-jitsu com excelentes conhecimentos de caratê, já foi nove vezes campeão do UFC, três vezes campeão do Cage Rage (campeonato em Londres) e cinco vezes campeão no torneio japonês Pride. Anderson Silva, faixa preta em jiu-jitsu, judô, praijed preto em muay-thai, além de ser cordão amarela em capoeira regional, é atual campeão do Cage Rage na categoria meio médio e do UFC, na categoria médio. Além disso, bateu o recorde de maior número de vitórias consecutivas no UFC; recorde de maior número de vitórias consecutivas para defesa do título, na mesma competição; e três vezes vencedor da luta da noite, também no UFC. Lyoto Machida é faixa preta em jiu-jitsu e em caratê shotokan, e já foi campeão da categoria meio pesado.


Foi realizado na sala de aula na prática de MMA , uma breve apresentação prática sobre alguns golpes que é utilizado no mma que tem origens de outros tipos de lutas , como judô , karatê, etc.


                                                                  MATA-LEÃO 


LEGLOCK (CHAVE DE PERNA)

JOELHADA VOADORA

CRUZADO 

JAB E DIRETO 

foi dado também aos alunos um aquecimento com 5 ou 6 atividades , vai estar disponível na próxima postagem no plano de aula de hoje. 

VÍDEO COM A LUTA DE ANDERSON SILVA , que é o lutador com a maior sequência de conquistas de cinturão do UFC


JIU-JITSU

Começou o mês com apresentações  de trabalhos sobre diversas modalidades de lutas , hoje é o dia do JIU-JITSU.

Apresentado por dois grupos , onde levaram os professores Rodolfo Ebrahim e Gian Flori, infelizmente não foi possível tirar fotos ou fazer vídeos , mas nas próximas aulas tentaremos postar fotos e vídeos das lutas.





Jiu-jitsu ou jujutsu (jujutsu - arte versátil, suave) é uma arte marcial que utiliza golpes de articulação, como torções de braço, tornozelo e estrangulamentos, para imobilizar o oponente. Inclui também quedas, golpes traumáticos e defesas pessoais, como saídas de gravata, esquivas, contra-golpes etc.
Basicamente usa-se o peso e a força do adversário contra ele mesmo. Essa característica da luta possibilita que um lutador, mesmo sendo menor que o oponente, consiga vencer. Outra característica marcante o diferencia de outras artes: suas avançadas técnicas de luta de chão, com a qual é possível finalizar um adversário por meio de uma queda e usando-se torções com ambos deitados.
Apesar de se tornar mais popular no Japão, a história do jiu-jitsu começou na Índia (por isso a cognominação “o berço das artes marciais”), há mais de dois mil anos. Os monges indianos eram proibidos, pela religião, de se defenderem com armas. Mas em suas longas caminhadas, eram atacados por bandidos das tribos mongóis do norte da Ásia, nascendo então a necessidade de defesa corpo-a-corpo.
Conhecedores de pontos vitais do corpo, desenvolveram um tipo de defesa especial para o tipo físico do seu povo, franzino e de baixa estatura. Essa espécie de embrião do jiu-jitsu acabou atravessando as fronteiras da China, onde suas técnicas também foram desenvolvidas como um sistema de defesa, até alcançar o arquipélago japonês, lá desenvolvido e praticado apenas por nobres e samurais.
Antigamente havia vários estilos de jiu-jitsu e cada lutador tinha seu estilo próprio. Por isso o jiu-jitsu era conhecido por vários nomes, tais como: kumiuchi, aiki-ju-jitsu, koppo, tai-jutsu, gusoku, oshi-no-mawari, yawara, hade, jutai-jutsu, shubaku e outros.
No fim da era Tokugawa, existiam cerca de 700 estilos de jiu-jitsu, cada qual com características próprias.
Alguns davam mais ênfase às projeções ao solo, torções e estrangulamentos, ao passo que outros enfatizavam golpes traumáticos como socos e chutes. A partir de então, cada estilo deu origem ao desenvolvimento de artes marciais conhecidas atualmente de acordo com suas características de luta, entre elas o judô, o caratê e o aikidô.
Por muito tempo, o jiu-jitsu foi a luta mais praticada no Japão, até o surgimento do judô, em 1882. O jiu-jitsu era tratado como uma das jóias mais preciosas do Oriente. As artes marciais eram tão importantes na sociedade japonesa que chegaram a ser, por decreto imperial, proibidas de ser ensinado fora do Japão e/ou aos não japoneses, proibição que atravessou os séculos até a primeira metade do século 20. Era considerado crime de lesa-pátria ensiná-las aos não japoneses. Quem o fizesse era considerado traidor do Japão, condenado à morte, sua família perdia todos os bens que tivesse e sua moradia era incendiada. Com a introdução da cultura ocidental no Japão, promovida pelo Imperador Meiji (1867-1912), as artes marciais cairam em relativo desuso em função do advento das armas de fogo, que ofereciam a possibilidade de eliminação rápida do adversário sem o esforço da luta corporal. As artes de luta só tornaram a serem valorizadas mais tarde, quando o ocidente também já apreciava esse tipo de luta.
Mitsuyo Maeda – o Conde Koma
Mitsuyo Maeda, conhecido como Conde Koma, foi um grande mestre de jiu jutsu e judô da Kodokan, nos primórdios deste, quando ainda era próxima a ligação destas duas artes, e muitas vezes se citava aquela por esta. Depois de percorrer vários países com seu grupo, chegou ao Brasil em 1915 e fixou residência em Belém do Pará, existindo até hoje nessa cidade a Academia Conde Coma.
Mitsuyo Maeda em ocasiões diversas
Um ano depois, conheceu Gastão Gracie. Gastão era pai de oito filhos, sendo cinco homens, tornou-se entusiasta do Judô e levou seu filho Carlos Gracie para aprender a luta japonesa.
Carlos Gracie
Pequeno e frágil por natureza, Carlos encontrou no jiu-jitsu o meio de realização pessoal que lhe faltava. Com dezenove anos de idade, transferiu-se para o Rio de Janeiro com a família, sendo professor dessa arte marcial e lutador. Viajou por outros estados brasileiros, ministrando aulas e vencendo adversários mais fortes fisicamente.
Hélio Gracie
Em 1925, voltando ao Rio de Janeiro e abrindo a primeira Academia Gracie de jiu-jitsu, convidou seus irmãos Osvaldo e Gastão para assessorá-lo e assumiu a criação dos menores George, com quatorze anos, e Hélio Gracie, com doze. A partir daí, Carlos transmitiu seus conhecimentos aos irmãos, adequando e aperfeiçoando a técnica à condição física franzina, característica de sua família.
Também transmitiu-lhes sua filosofia de vida e conceitos de alimentação natural, sendo um pioneiro na criação de uma dieta especial para atletas, a Dieta Gracie, transformando o jiu-jitsu em sinônimo de saúde.
Carlos Gracie e Hélio Gracie
Detentor de uma eficiente técnica de defesa pessoal, Carlos Gracie vislumbrou no jiu-jitsu um meio para se tornar um homem mais tolerante, respeitoso e autoconfiante. Com o objetivo de provar a superioridade do jiu-jitsu e formar uma tradição familiar, Carlos Gracie desafiou grandes lutadores da época e passou a gerenciar a carreira dos irmãos.
Lutando contra adversários vinte, trinta quilos mais pesados, os Gracie logo conseguiram fama e notoriedade nacional. Atraídos pelo novo mercado que se abriu em torno do jiu-jitsu, muitos japoneses vieram para o Rio de Janeiro, porém nenhum deles formou uma escola tão sólida quanto a da Academia Gracie, pois o jiu-jitsu praticado por eles privilegiava somente as quedas (já vinham com a formação da Kodokan do mestre Jigoro Kano), já o dos Gracie enfatizava a especialização: após a queda, levava-se a luta ao chão e se usavam os golpes finalizadores, o que resultou numa espécie de luta livre de quimono.
Arm Lock – Carlos Gracie em ação com Flavio Behring
Ao modificar as regras internacionais do jiu-jitsu japonês nas lutas que ele e os irmãos realizavam, Carlos Gracie iniciou o primeiro caso de mudança de nacionalidade de uma luta, ou esporte, na história esportiva mundial.
Anos depois, a arte marcial passou a ser denominada de gracie jiu-jitsu oubrazilian jiu-jitsu, sendo exportada para o mundo todo, até mesmo para o Japão.
Carlos e Hélio Gracie com seus alunos, dentre eles, Flavio Behring
Hélio Gracie passa a ser o grande nome e difusor do jiu-jitsu, formando inúmeros discipulos, dentre eles Flavio Behring e Caio Henrique Martins Lopes (14), patriarca de outra grande dinastia familiar do Brazilian jiu-jitsu.
Grande Mestre Flavio Behring
George Gracie foi um desbravador, viajou por todo o Brasil, no entanto estimulou o jiu-jitsu principalmente em São Paulo, tendo como alunos nomes como Nahum RabayCandocaOsvaldo CarnivalleRomeu Bertho, dentre outros.
George Gracie
Royce Gracie e Rickson Gracie, filhos de Hélio Gracie, merecem um capítulo à parte pelo valor com que se impuseram como gladiadores e difusores da técnica e eficiência do jiu-jitsu nas arenas dos Estados Unidos e do Japão.
Rickson e Royce Gracie
O jiu-jitsu hoje é o esporte individual que mais cresce no país: possui cerca de 350 mil praticantes com 1.500 estabelecimentos de ensino somente nas grandes capitais. Na parte de educação, o ensino do jiu-jitsu ganhou cadeira como matéria universitária (Universidade Gama Filho).
CBJJ e IBJJF – sob a responsabilidade do Mestre Carlos Gracie Jr
Com a criação da Federação de Jiu-Jitsu Brasileiro, as regras e o sistema de graduação foram sistematizados, dando início a era dos campeonatos esportivos. Hoje mais organizado, o Jiu-Jitsu Brasileiro já conta com uma Confederação e uma Federação Internacional, fundadas por Carlos Gracie Jr.como presidente (das duas entidades) e José Henrique Leão Teixeira Filho como vice-presidente da CBJJ, os dois partiram para uma organização nunca vista antes em competições de jiu-jitsu, as competições nacionais e internacionais que vem sendo realizadas, confirmam a superioridade dos lutadores brasileiros, considerados os melhores do mundo, e projetaram o jiu-jitsu ou brazilian jiu-jitsu, como a arte marcial que mais cresce no mundo atualmente.

quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Aula Prática 18/09


No começo da aula  a professora mostra para os alunos uma música infantil bem conhecida na capoeira que se chama "A E I O U - U O I E A " que na letra mostra  respeito que a criança tem que ter com os pais , com a escola e sobre a capoeira . segue abaixo o link do vídeo feito em sala .
http://www.youtube.com/watch?v=Fl7c972A3vs




A professor colocou uma música , e todos teriam que parar e achar uma dupla e fazer  ginga,depois vem a ginga ,cocorinha e a meia lua de frente ,vai correndo de costas quando tocar a música tem que fazer dupla com a pessoa da frente e realizar os movimentos , agora a cada dois passos muda de lado quando a música tocar encontra uma dupla e realiza a esquiva de frente ,armada. Logo mais tem que fazer a esquiva frontal , negativa ,role e chuta.

Infelizmente não conseguimos colocar o vídeo da aula em si , ao longo da semana tentaremos postar . segue abaixo uma montagem de uma parte da aula , onde é realizado a esquiva de frente , role , armada.

                             para finalizar a aula a professora fez uma roda para os alunos jogar .









terça-feira, 1 de outubro de 2013

A RODA DE CAPOEIRA


A capoeira é uma arte multidimensional, o que significa dizer que é ao mesmo tempo dança, luta, jogo e música. Estes múltiplos aspectos se desenvolvem na roda, um ritual criado pelos capoeiristas que encena, por intermédio da  performance corporal e rítmica, o movimento da grande roda do mundo. 

A roda é o momento em que os capoeirístas colocam o que aprendeu nas aulas em prática e também conhece outras pessoas. É na verdade um momento de confraternização, onde acontece vários encontros e sociabilidades, é considerado um momento sagrado, existe uma preparação para entrar na roda, os capoeiristas se dirigem ao "pé da roda" onde ficam os instrumentos, fazem um cumprimento e então podem jogar.







  <http://capoeiragemnaufal.blogspot.com.br/p/roda-de-capoeira.html>acesso em 30 de outubro de 2013

Principais instrumentos utilizados pela capoeira

  • berimbau.
  • pandeiro.
  • atabaque.
  • toque de berimbau.









quinta-feira, 12 de setembro de 2013

Aula prática 04/09

Aquecimento 

Pega-Pega 


Como na aula anterior os alunos já aprenderam a ginga a cocorinha e o ahú , a professora aplicou um aquecimento com um pega-pega , o pegador ao pegar um aluno  no qual teria que ficar no lugar mas  assim que alguém viesse descolar teria que fazer o "ahú" e gingar com o colega só assim seria descolado. 









A Professora mudou um pouco o pega-pega agora tem que gingar quando for pego, e ficar gingando até alguém descolar. 







Agora a brincadeira é no quadrado do tatame ,é parecido com o outra brincadeira de pega-pega ,  quem for pego tem que ser levado pelo pegador pra dentro do quadrado e só pode ser descolado com outra pessoa que não foi pega gingando depois a professora aumentou a quantidade de pegadores.








Atividade Pedagógica para aprender Queixada 

Usando uma corda a professora colocou no chão em uma linha os alunos teriam que realizar uma sequência 
Ficar paralelo , girar ,chuta e salta para o outro lado da corda. Depois deixou a corda com um nível mais alto que fez fica mais difícil a atividade. Essa atividade começou com os meninos e depois realizou  as meninas.
Nível 1 feito pelas meninas e também meninos 

                                                Nível 1 feito por meninos e também meninas

                                                    Nível 2 feito por meninos e meninas.
Abaixo vai ter um link  do vídeo com a professora demostrando como se faz.

Segunda atividade 

Começou com as meninas realizando, primeiro a professor colocou os cones em uma coluna com um espaço grande entre eles ,atividade tem uma sequência : com as pernas afastadas depois deixa a perna esquerda na frente e a direita  atrás com as mãos no chão na frente do cones ,as mãos paralelas, vai apenas passa a perna direita por cima do cone. segue a foto abaixo.





Depois a professora complicou um pouco , fazendo com que não fique só no passar a perna , teria que ficar de lado do cone e passar a perna direita por cima do cone , terminando em uma posição que o aluno ficaria  com uma das mãos atrás como apoio e as duas pernas paralelas, depois alterna .







 QUEIXADA
A Professora Mostrou este golpe com um apelido de “Michel Jackson “. Um método mais fácil de memorizar , um golpe um pouco mais difícil mas na pratica mostra que não é  tanto quanto parece. Um procedimento pedagógico simples do golpe é a perna de trás da ginga cruza com a da frente que simultaneamente é levantada fazendo um meio circulo.



Beija-Flor


Em duplas cada vez um faz , primeiro segurando mão direita com direita do outro colega um deles vai se abaixar colocar a mão esquerda no chão como apoio o outro colega vai inclinar seu tronco pra trás para que seu colega tenha mais firmeza , quem esta abaixado vai colocar sua mão esquerda no chão e subir sua perna direita é um movimento muito rápido pode-se também tentar tirar as duas do chão.